Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.5 13 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

Orange Salmon

oranges divided
2
fresh ginger peeled
½ inch
soy sauce
3 oz
garlic cloves
4
fresh salmon fillet skinless, boneless (approx. 21 oz)
1
fresh thyme
5 sprigs

Broccoli Couscous

couscous
10 oz
water
20 oz
broccoli florets divided
18 oz
unsalted butter cut into pieces
1 ½ oz
extra virgin olive oil
½ oz
garlic clove
1
sweet paprika
1 tsp
salt
½ tsp
fresh ground pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1772.5 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1365.1 kJ / 326.3 kcal

Yağ 20 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 12.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pescatarian Fish Friday 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Purely Protein 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spring Garden Minestrone Soup

50 dk

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

45 dk

Fricase de Pollo (Chicken Fricassee)

5sa 5 dk

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 dk

Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice

50 dk

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 dk

Lemon Garlic Salmon

2sa 20 dk

Picadillo a la Habanera (Ground Beef)

1sa

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

30 dk

Fish Ceviche

3sa 25 dk

Tuscan White Bean Stew

1sa

Meat Sauce

1sa 45 dk