Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.5 16 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

Orange Salmon

oranges divided
2
fresh ginger peeled
½ inch
soy sauce
3 oz
garlic cloves
4
fresh salmon fillet skinless, boneless (approx. 21 oz)
1
fresh thyme
5 sprigs

Broccoli Couscous

couscous
10 oz
water
20 oz
broccoli florets divided
18 oz
unsalted butter cut into pieces
1 ½ oz
extra virgin olive oil
½ oz
garlic clove
1
sweet paprika
1 tsp
salt
½ tsp
fresh ground pepper
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1772.5 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1365.1 kJ / 326.3 kcal

Yağ 20 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 12.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pescatarian Fish Friday 11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Purely Protein 16 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

30 dk

Mediterranean Chicken

35 dk

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 dk

Parmesan Rind Marinara

1sa 15 dk

Fish and Zucchini

35 dk

Spring Greens and Grapefruit Salad

30 dk

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1sa 50 dk

Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne

35 dk

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40 dk

Maple and Mustard Salmon

20 dk

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 dk

Carrot, Feta and Mint Salad

40 dk