The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 715.2 mg

Protein 20.1 g

Kalori 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Yağ 23.6 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 26.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lower Sugar 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2sa 15 dk

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 dk

Strawberry Vinaigrette

5 dk

Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing

1sa 20 dk

Grilled Tri-Tip with Creamed Spinach

3sa

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 dk

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 dk

Tuna Tapenade

5 dk

Zucchini and Almond Pulp Bread

2sa 30 dk

Apple Wild Rice

50 dk

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 dk

Parmesan Rind Marinara

1sa 15 dk