![Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes) Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1e10fcc960826d7f746cf65260e91f62/Derivates/da2ab9b2664169bd7a925c404cc87dc099beb269.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 fresh long green chillies, trimmed and deseeded if preferred
- 4 garlic cloves
- 4 cm piece fresh ginger, peeled
- 600 g pork fillet, trimmed and cut into 4 equal portions
- ground black pepper, to taste
- 1 tbsp hoisin sauce (see Tips)
- 100 g red onion
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g basmati rice
- 1000 g water
- 180 g broccolini, thick stems halved horizontally (see Tips)
- 160 g green beans, trimmed
- 300 g tomatoes, seeded and finely chopped
- 3 tsp shredded coconut, toasted
- 1 ½ tbsp lime juice
- 3 tbsp fresh coriander, leaves only
- 1 lime, cut into wedges
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1852.5 kJ / 442.5 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 45.8 g
- Yağ
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 204.3 mg
Alternatif tarifler
Chinese pork with vegetables
1 Std. 20 Min
Sticky pork belly with jasmine rice
1 Std.
Beef and cashew nut yellow curry
25 min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45 Min
Slow-cooked Lamb Curry with Cucumber Mint Couscous
9h
Sticky sesame chicken
40min
Coq au vin blanc with mashed potato
1 Std. 50 Min
Easy lamb hotpot
2 Std.
Korean beef bulgogi stir-fry with rice
1 Std. 50 Min
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1 Std.
San bei ji (three cup chicken,TM6)
35 min