Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Timbal de verduras asadas
- 250 g de berenjena en mitades a lo largo, con piel
- 300 g de calabacines (2 pequeños), sin pelar y con los extremos cortados (ver sugerencia)
- 300 g de calabaza, cortada en gajos de 4,5 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 20 g de zumo de limón
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ¼ de cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Tapenade
- 1 manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en mitades o cuartos
- 70 g de aceitunas verdes sin hueso
- 10 de alcaparras
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de piel de limón
- 20 g de zumo de limón
- 50 g aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de tomillo seco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 886 kJ / 212 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 15.7 g
- Yağ
- 17.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 300.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 Min
Poke de quinoa y seitán
1 godz.
Leche de coco
Değerlendirme yok
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1 godz.
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40 min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 min
Poke bol alto en proteínas
1 godz.
Montaditos de sepia al ajillo
1 godz.
Tortillas de lino sin gluten
40 min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30 Min
Tortilla de atún con verduras
20 Min
Bol de quinoa con ternera
1h 30min