Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 60 g di quinoa bianca
- 100 g di carota, pelata e a pezzi
- 100 g di cipolla a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di ceci bianchi in scatola, sciacquati e scolati
- 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 uovo medio
- 40 - 50 g di pangrattato
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pezzo
- Kalori
- 886.3 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 27.3 g
- Yağ
- 8.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 206.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 Std.
Crocchette di pesce
1 Std.
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Burger di barbabietola
1 Std.
Polpettone vegetariano con contorno di verdure; cheesecake ai lamponi
1 Std. 30 Min
Burger di ceci e verdure
40min
Sformato vegetale
1 Std.
Burger leggero di verdure
45min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2 Std.
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 Std. 30 Min