Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 oz unsweetened almond milk
- 5 oz ice cubes
- 2 bananas, frozen (approx. 6 oz ea.), in pieces
- 4 oz peanut butter
- 2 dried dates, pitted
- ⅛ tsp salt
- 2 oz jam (e.g. strawberry, grape), to taste
- chopped peanuts, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1100 kJ / 263 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fueled Up Protein Shake
5min
Peanut and Banana Smoothie
5min
Strawberry Milkshake
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Apple and Pear Detox Juice
10 Min
Date Shake
10 Min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Chocolate Cherry Banana Smoothie
5min