Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Boiled Rice
- 1000 g water
-
20
g olive oil
veya unsalted butter, diced - 1 ½ tsp fine sea salt
- 250 g white rice
Shredded Chicken
- 30 g soy sauce
-
10
g toasted sesame oil
veya olive oil - 250 g chicken breast, skinless, cut in strips (3 cm)
Vegetables
- 120 g carrots, peeled (1-2 carrots, see tip)
- 200 g avocado, firm (see tip), peeled, halved or quartered
- 200 g cucumber, peeled or unpeeled, ends removed
- 180 - 200 g plum tomatoes, firm and small enough to fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)
- 100 g red onion, halved or quartered vertically
- 160 g little gem lettuces (approx. 2), washed and dried, halved to fit in feeder
Yoghurt and Coriander Dressing
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only, plus 1 Tbsp extra for garnishing
- ½ tsp fine sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- 250 g plain yoghurt
- 100 g mayonnaise
- 4 Tbsp roasted, unsalted cashew nuts, roughly chopped, for garnishing (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2671.2 kJ / 638.4 kcal
- Protein
- 23.6 g
- Karbonhidrat
- 40.5 g
- Yağ
- 44.3 g
- Doymuş Yağ
- 7.4 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 1855.9 mg
Alternatif tarifler
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35 Min
Quick Gyros with Tzatziki
15min
Seared Steak Rocket Salad
35 Min
Mexican Quinoa Salad
30 Min
Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)
1 Std. 30 Min
Chicken Mushroom Fajitas (TM5)
1 Std.
Cashew Nuts and Vegetables in Peanut Butter Sauce with Rice
45 Min
Sticky Sesame Chicken
40 Min
Blackberry Gin with Juniper
10 Min
Vegan Rainbow Salad (TM6)
25min
Pomegranate Mojito
10 Min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 Min