Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 skinless chicken breast fillets (approx. 200 g each)
- 2 tbsp olive oil
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
-
4
sprigs fresh oregano, leaves only, finely chopped
veya ½ tsp dried oregano - 4 potatoes medium, peeled and cut into pieces that fit through feeder tube
- 1 garlic clove
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 400 g canned diced tomatoes
- 150 g water
- 40 g pitted Kalamata olives, sliced
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 150 g broccoli, broken into florets
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2056.2 kJ / 491.5 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbonhidrat
- 48.3 g
- Yağ
- 12.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 8.2 g
- Sodyum
- 449.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curried sausages
40min
Low waste chicken lasagne
1 Std. 30 Min
"Marry me" chicken pasta
30min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min
Chinese-style chicken
25min
Smash burger taco
40min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Baked Chicken Pizzaiola
55min
Potato bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1h 10min
Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)
1h
Warm Aussie potato salad (peeler)
50min
Apricot Chicken
35min