Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1860 kJ / 445 kcal
- Protein
- 15.5 g
- Karbonhidrat
- 45.8 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 35.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 Min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 Min
Adzuki Stew with spiced cauliflower rice
24u. 40min
Pasta e fagioli
26hod.
Beetroot carpaccio (Thermomix® Cutter)
Değerlendirme yok
Hazelnut and herb stuffed cauliflower
55 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1h 40min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1 godz. 20 min
Gwinganna polenta with vegetables
1 Std. 10 Min
Pumpkin tahini smash
40 Min
French onion soup (Soupe à l’oignon)
1 Std.