Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 navel oranges
- 1 tsp ground cardamom
- 35 g shelled unsalted pistachio nuts
- 30 g pepitas
- 40 g almonds
- 150 g rolled oats
- 260 g banana, cut into pieces
- 280 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1860 kJ / 445 kcal
- Protein
- 15.5 g
- Karbonhidrat
- 45.8 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 35.8 mg
Alternatif tarifler
Banana and oatmeal energy bars
35min
Creamy chicken curry and rice
45min
Pickled cabbage salad with Thermomix® Cutter
10min
Whole banana ice cream with bread praline and corn spun toffee (Kane Pollard)
11h 20min
Chocolate mousse pots (Diabetes)
6 Std. 10 Min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45min
Nut butter dressing
5min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1h
JJ's curry powder
30min
No-roll cheesy broccoli quiche
1 Std. 25 Min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Pumpkin tahini smash
40min