Cauliflower Mash

4.5 45 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Parmesan cheese cut into pieces
1 oz
cauliflower florets
24 oz
garlic cloves
2
water
1 ½ oz
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
1 pinch
ghee (see Tip)
1 tbsp
fresh chives chopped, to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 439.9 mg

Protein 5.9 g

Kalori 428.3 kJ / 102.4 kcal

Yağ 5.6 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 9.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy Season 20 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Keto-Friendly Thanksgiving Favorites 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

TM7™ Manifesto 200 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shredded Chicken and Scallions

15 dk

"Hug in a Mug" Chicken Soup

35 dk

Broccoli and Bacon Bites

1sa

Slow Cooked Pot Roast

6sa 20 dk

Coconut Curry Chicken with Veggie Rice

1sa

Steamed Veggies with Cauliflower Hummus

45 dk

Quick Broccoli Salad

5 dk

Basic Vegetable Soup

50 dk

Steel Cut Oats

35 dk

BBQ Pulled Chicken

40 dk

Superfood Breakfast Muffins

1sa

Boosted Breakfast Muffins

1sa