Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porties
Malzemeler
Chocolade havermout muffins
-
havervlokken55 g
-
ontpitte dadels zacht, gehalveerd80 g
-
bloem180 g
-
340 g melkamandelmelk ongezoet340 g
-
suiker (isteğe bağlı)30 g
-
cacaopoeder30 g
-
vanillearoma1 tl
-
olie60 g
-
bakpoeder½ tl
-
bicarbonaat van sodium½ tl
-
ciderazijn1 tl
-
zout2 snuifjes
Overnight pap
-
ontpitte dadels30 g
-
hazelnoten30 g
-
wortelen in stukken120 g
-
150 g melkamandelmelk150 g
-
kaneelpoeder¼ tl
-
gemalen kardemom (isteğe bağlı)¼ tl
-
amandelmelk ongezoet500 - 600 g
-
havervlokken70 - 80 g
-
chiazaad10 g
-
30 - 40 g honingahornsiroop (isteğe bağlı)30 - 40 g
Wortel en sinaasappel smoothie
-
wortelen in stukken200 g
-
sinaasappel zonder wit deel, in stukken1
-
appel klokhuis verwijderd, in stukken1
-
havervlokken10 g
-
citroen geschild, zonder wit deel, pitjes verwijderd, in stukken20 - 30 g
-
water700 g
-
verse gember (isteğe bağlı) in stukken (2 mm)10 g
-
gemalen kurkuma¼ tl
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
527.8 mg
Protein
16.8 g
Kalori
2938.8 kJ /
702.4 kcal
Yağ
27.5 g
Lif
17.2 g
Doymuş Yağ
3.6 g
Karbonhidrat
106.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Lunch box
12 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dubai Chocolate Pannenkoekjes
Değerlendirme yok
Bananen powerballs
15 dk
Chai-theepoeder
15 dk
Chocolade toffee cake
2sa
Gestoomde citroencake
2sa 20 dk
Ontbijt gebak
40 dk
Amandelpap
10 dk
Gestoomde havercake met gedroogde vruchten
1sa 15 dk
Broccoli-ham omelet
35 dk
Kokosmelk en cacao pudding (zuivelvrij)
15 dk
Chocolade hazelnootpasta
2sa
Immuniteitsboost
5 dk