Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Karbonhidrat
- 25.1 g
- Yağ
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 1292.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Red Mole Chicken Enchiladas
1 Std.
Chilli Tacos
30 min
Family beans
25 Min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 Min
Tex-Mex Bowl
50 min
Guacamole
5min
Italian Ditalini Vegetable Soup (TM6)
40 Min
Buddha Bowl with Chicken (TM6)
1 Std.
Oven Baked Vegetable Chips
1h 45 min
Black Bean Houmous with Maize Chips
1h 15 min
Chili non Carne
1 Std.
Lentil Salad
35 Min