Arama
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
TM6 TM5

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.6 (5 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 20 g fresh cilantro leaves
  • 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
  • 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
  • ½ tsp cider vinegar
  • 4 whole wheat tortillas
  • vegetable oil (oil spray)
  • 1 ¼ tsp garlic powder, divided
  • 1 tsp smoked paprika, ground
  • 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
  • 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
  • 30 g lime juice
  • ¼ tsp cayenne pepper, ground
  • ¼ tsp cumin, ground
  • ¼ tsp sea salt
  • 1 pinch black pepper, ground
  • 2 tbsp sour cream, any type (isteğe bağlı)
Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
610.3 kJ / 145.9 kcal
Protein
4.9 g
Karbonhidrat
25.1 g
Yağ
2.4 g
Doymuş Yağ
0.3 g
Lif
3.8 g
Sodyum
1292.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Parmesan Rind Marinara

Parmesan Rind Marinara

(3)

1h 15min

Kids Carrot Crêpes with Tomato Sauce

Kids Carrot Crêpes with Tomato Sauce

(7)

2u. 5min

Texas White Bean Salad

Texas White Bean Salad

(30)

15min

Mushroom Taco Filling

Mushroom Taco Filling

(3)

35min

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

Değerlendirme yok

Strawberry Top Infused Water

Strawberry Top Infused Water

(1)

1h 5min

Surimi Stick Salad (TM6)

Surimi Stick Salad (TM6)

(6)

15min

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

(23)

35min

Melon and Cucumber Sour (Mocktail)

Melon and Cucumber Sour (Mocktail)

(2)

10min

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

(64)

10min

Truffle Cake with Hazelnut Praline

Truffle Cake with Hazelnut Praline

(8)

7 Std. 45 Min

Butternut Squash Ravioli Soup

Butternut Squash Ravioli Soup

(36)

35min