![Quiche courgette-épinard à la feta Quiche courgette-épinard à la feta](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c22362928bfc1019465aabaf2709f705/Derivates/540eb86f0f5a0288a7a1c6b62d51554915ad7da5.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de courgette, en morceaux de 3 cm
- 100 g d'épinards frais, en sachet
- 3 œufs
- 100 g de crème fraîche
- noix de muscade fraîchement râpée
- du sel
- du poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile de tournesol, et un peu pour le papier cuisson
- 6 feuilles de brick
- 50 g de feta, émiettée
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1477 kJ / 355 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 25 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tarte tatin carotte et ricotta
3 Std. 20 Min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Blanquette de légumes
55 min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 Std. 30 Min
Quiche aux épinards et feta
1 Std. 20 Min
Gratin de patate douce
50 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais
50 Min
Moussaka grecque
1 Std. 20 Min
Curry d'épinards à la feta
35 Min