Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 portions

Malzemeler

400 g d'eau
600 g de saumon frais en morceaux
1000 g d'épinards frais
40 g de beurre et un peu pour le plat
60 g de farine de blé semi-complet
700 g de boisson végétale à l'avoine
du sel
du poivre moulu
de la noix de muscade en poudre
8 feuilles de lasagne sèches à la farine d’épeautre (en magasin bio)
100 g de fromage râpé

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1706.3 mg

Protein 57 g

Kalori 3393.1 kJ / 811 kcal

Yağ 39.5 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 14.5 g

Karbonhidrat 61.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mon petit bol de riz cantonais

30 dk

Risotto

30 dk

Salade de farfalle au pesto de poivron

1sa

Arancini à la viande hachée

3sa

Salade de riz croustillante

45 dk

Salade de pâtes au thon et aux olives

25 dk

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 dk

Pâtes sauce courgette et gambas au citron

30 dk

Penne aux crevettes, sauce verte

50 dk

Spaghetti carbonara

40 dk

Risotto au chorizo

35 dk

Saumon et riz aux champignons

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster