Cihazlar ve Aksesuarlar
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
Brochetas de pollo
-
1 diente de ajo
-
4 - 5 ramitas de perejil fresco, (hojas y parte del tallo)4 - 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
-
60 g de cebolla, en cuartos60 g de chalota en mitades
-
600 g de filete de pechuga de pollo sin piel, cortado en trozos (aprox. 2 cm)600 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso cortado en trozos (aprox. 2 cm)
-
5 g de zumo de lima
-
20 g de aceite de girasol
-
1 cucharada de garam masala
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Cuscús
-
100 g de cuscús
-
110 g de agua
Aliño
-
1 diente de ajo
-
30 g de chalota en mitades
-
4 - 5 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
-
20 g de agua
-
20 g de zumo de limón
-
80 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
Montaje
-
50 g de hojas de espinaca frescas
-
50 g de kale (isteğe bağlı) troceado
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas
-
1 lima en octavos
-
hojas de cilantro fresco
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
939.1 mg
Protein
27.8 g
Kalori
2401 kJ /
574 kcal
Yağ
38.3 g
Lif
5.7 g
Doymuş Yağ
6.9 g
Karbonhidrat
34.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 167
35 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Frittata de calabacín con ricota
40 dk
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1sa
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2sa
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 dk
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 dk
Bibimbap burrito
45 dk
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25sa
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 dk
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50 dk
Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)
40 dk
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 dk
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55 dk