Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 45 dk

16 porties

Malzemeler

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 49 mg

Protein 3.8 g

Kalori 756.9 kJ / 180.2 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 24.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lactosevrij smullen 13 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 dk

Hummus van rode biet

10 dk

Pompoenbrood

1sa 45 dk

Hongaarse champignonsoep

30 dk

Thaise groene curry en citroengras met rijst

1sa 50 dk

Lamscurry en komkommer-munt couscous

9sa

Balletjes met aubergines

1sa

Indiase groentencurry

50 dk

Bloemkoolrijst poke bowl

Değerlendirme yok

Chili non Carne

1sa

Zalm in korst met citroen risotto

45 dk

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1sa 25 dk