Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g Wasser
- 250 g Perlgraupen, mittel
- 90 g Öl
- 1 TL Salz
- 30 g Pinienkerne
- 60 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 50 g Oliven, grün, entsteint, abgetropft
- 30 g Kapern, abgetropft
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g rote Zwiebel, halbiert
- 1 geh. TL Senf, mittelscharf
- 15 g Balsamico, dunkel
- ½ TL Zucker
- ½ TL Kräuter der Provence, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
- 50 g Rucola, grob zerzupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1522 kJ / 364 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 21 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 684 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mediterraner Sonnenweizensalat
45min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 Min
Mediterraner Dinkel-Salat
30min
Bunter Graupensalat
40 Min
Kichererbsen-Salat
15min
Graupensalat mit Feigen und Feta
45min
Risonisalat mit Cannellini-Bohnen
45min
Beluga-Linsen-Salat mit Datteln
5h
Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1h 10min
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1h