Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 3sa

4 doses

Malzemeler

arroz integral
250 g
azeite
20 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
150 g
pasta tandoori
1 c. sopa de
vagens de cardamomo
2
chambão de vaca c/ osso partido em pedaços pequenos
800 g
sal
3 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1500 g
cenoura cortada em cubos pequenos
300 g
creme de coco
200 g
erva-príncipe picada
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1987.3 mg

Protein 46.4 g

Kalori 2998.5 kJ / 716.7 kcal

Yağ 31.4 g

Lif 6.2 g

Doymuş Yağ 18.7 g

Karbonhidrat 63.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada em frasco de massa integral e chicória

Değerlendirme yok

Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de maçã

1sa

Pickles de cenoura espiralizada

Değerlendirme yok

Caril de frango e espargos thai

1sa 15 dk

Polvo grelhado com batata

2sa 45 dk

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 dk

Massa fresca de lentilhas com caril de legumes

1sa 30 dk

Vazia no forno com molho picante

4sa 20 dk

Pregado com batatinha nova, ervilhas de quebrar e espargos a vapor

Değerlendirme yok

Jardineira

2sa 10 dk

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1sa

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 dk