Cihazlar ve Aksesuarlar
Legumes à Brás
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
4 doses
Malzemeler
-
salsa cortada em pedaços20 g
-
tofu cortado em pedaços300 g
-
alho em pó1 c. chá de
-
molho de soja15 g
-
ovos6
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
azeite25 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
alho-francês cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)150 g
-
batata palha200 g
-
Azeitonas q.b. p/ guarnecer
-
Salada mista (alface e tomate) q.b. p/ guarnecer
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1275.4 mg
Protein
22.5 g
Kalori
2301.7 kJ /
550.1 kcal
Yağ
35.3 g
Lif
5.1 g
Doymuş Yağ
8.8 g
Karbonhidrat
40.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Bolonhesa de lentilhas
50 dk
Bolo de tangerina
1sa
Papas de aveia vegan com fruta e canela
15 dk
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1sa
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35 dk
Puré de legumes com alecrim
45 dk
Esparguete com alho-francês e camarão
45 dk
Cannelloni de frango com requeijão
1sa 30 dk
Salmão a vapor com couve e alho-francês
45 dk
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 dk
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
45 dk
Caril de camarão com manga
35 dk