Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g almonds
- 1 banana (approx. 90 g)
- 50 g pitted dates
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 1 tsp natural vanilla extract
- 130 g Greek-style natural yoghurt
- 120 g milk of choice
- 80 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1573 kJ / 374.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 34.3 g
- Yağ
- 19.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 102.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green garden juice
5 Min
Green smoothie
5 Min
Protein shake
5 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Pure green goodness
5 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Daily green smoothie
10 Min
Beetroot smoothie
10 Min
Green machine
35 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 Min
Rosy glow smoothie
10 Min