Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.1 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 portions

Malzemeler

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (isteğe bağlı) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 29 mg

Protein 9 g

Kalori 1571 kJ / 374 kcal

Yağ 14 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

L'assiette du sportif 15 Tarif
Fransa

Porridges du matin 9 Tarif
Fransa

Thermomix® et moi n°38 46 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makis façon burrito

45 dk

Porridge salé aux tomates et au basilic

20 dk

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 dk

Pancake fluffy

30 dk

Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï

1sa 40 dk

Porridge d'été aux pêches

40 dk

Smoothie aux fruits et aux épinards

5 dk

Boulettes de poulet au pesto rouge

1sa

Smoothie bowl coque en chocolat

10 dk

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20 dk

Porridge banane-miel

10 dk

Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

6sa 10 dk