Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.4 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 portions

Malzemeler

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (isteğe bağlı) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 29 mg

Protein 9 g

Kalori 1571 kJ / 374 kcal

Yağ 14 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 43 g

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