![Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19fe5c85894211d9219aebe541dbd4ff/Derivates/7105c3900d421ba9861080a4c0a5bbff3bf01526.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g de boisson végétale à l'amande, ou tout autre boisson végétale
-
300
g de myrtilles surgelées
veya 300 g de mélange de fruits rouges surgelés - 1 banane
- ½ c. à café de thé vert matcha
- ¼ c. à café de cannelle en poudre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de miel
- 1 pincée de sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 verres
- Kalori
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 29.3 g
- Yağ
- 2.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 128.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crêpes soufflées japonaises
40min
Chili Con Carne
30 Min
Granité fraise et tomate
Keine Bewertungen
Pâte à crêpe vanillée
1h 40min
Gaufres aux lentilles corail et au bleu
45 Min
Pâtes au pesto blanc
40min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées
1 Std.
Brownie sirop d'agave et noix
55min
Petits pains au lait de soja
2 Std. 20 Min
Velouté pomme de terre, carotte et navet
30 Min
Shot de jus détox au concombre
10min