Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 54 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 verres

Malzemeler

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (isteğe bağlı) coupé en rondelles (2 mm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 verre

Sodyum 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalori 577.5 kJ / 138 kcal

Yağ 0.6 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 35.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recettes healthy pour l'été 11 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie protéiné

5 dk

Café mocha

5 dk

Shot de jus détox au concombre

10 dk

Shot détox pomme-épinard

5 dk

Shot détox carotte, orange, gingembre

10 dk

Jus détox betterave-carotte

10 dk

Shot de jus détox céleri et menthe

10 dk

Jus détox pour la peau

10 dk

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10 dk

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10 dk

Smoothie avoine, banane, cajou

5 dk

Porridge banane-miel

10 dk