Uyumlu sürümler
Ensalada de remolacha sobre tostada de pan integral con queso frito
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verduras
- 500 g de remolacha cruda con piel, en mitades o enteras (máx. Ø 5 cm)
- 200 g de chirivías en trozos de 5 cm
- 600 g de agua
Ensalada de remolacha y chirivías
- 30 g de nueces peladas
- 600 g de agua
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
-
220 - 250
g de yogur griego
veya 220 - 250 g de yogur natural - 10 g de zumo de limón
- 1 - 2 cucharadas de vinagre
- 1 - 2 cucharaditas de rábano picante en conserva (isteğe bağlı)
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 400 g de queso manchego tierno, en triángulos de 2 cm de grosor
- 4 rebanadas de pan integral tostadas
- 30 - 50 g hojas de rúcula
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2062 kJ / 493 kcal
- Protein
- 23.4 g
- Karbonhidrat
- 35.3 g
- Yağ
- 30 g
- Doymuş Yağ
- 15.9 g
- Lif
- 6.9 g
- Sodyum
- 1348.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 min
Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet
21h
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Puré rústico de patata y batata con romero
45 min
Remolacha cocida (Pelar)
40 min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30 min
Hamburguesas con guacamole y aros de cebolla (sin gluten)
2 Std. 15 Min
Ensalada de hinojo y manzana
20 min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1h
Salmón al pesto y gurullos con champiñones
45 min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 min