Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
75
g de avellanas tostadas
veya 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
veya 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
veya 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
veya 15 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 300 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 12.4 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 5.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cookies de avena con harina integral y miel
45 Min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 Min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Galletas de avena y dátiles
30 Min
Crackers de arándanos y coco
2 godz. 15 min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Barritas energéticas de avena y plátano
1 Std. 10 Min
Carrot cake cookies
35 min
Cookies de avena con frutos secos y base de chocolate
50min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 Min