Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
75
g de avellanas tostadas
veya 75 g de almendras enteras con piel, tostadas - 3 cucharaditas de canela molida
- 1 plátano maduro dulce, pelado (aprox. 110 g)
- 300 g de manzana (con piel y sin semillas) en cuartos
- 200 g de zanahoria con piel, en trozos
- 10 g de zumo de limón
- 230 g de copos de avena
-
80
g de trigo sarraceno en grano
veya 80 g de harina de trigo sarraceno -
50
g de pasas sin semillas
veya 50 g de arándanos rojos deshidratados -
15
g de jarabe de agave
veya 15 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 300 kJ / 71 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 12.4 g
- Yağ
- 2.2 g
- Doymuş Yağ
- 0.2 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 5.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Porridge de avena y manzana
25min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12sa 30 dk
Trufas de avena y algarroba
15min
Polos de pepino, lima y menta
8 Std. 20 Min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Muffins de batata con nueces
1h
Galletas de avena y dátiles
30min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Tortitas de avena y plátano
15min