Uyumlu sürümler
Quinoa and Vegetable Tower with Avocado and Confited Cherry Tomatoes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g cherry tomatoes
- 20 g fresh mixed herbs (e.g. thyme, basil, rosemary)
- 140 g olive oil
- 1 tsp balsamic vinegar
- 3 pinches ground black pepper
- 4 garlic cloves, 3 unpeeled
- 2 - 3 pinches fine sea salt, plus ¼ tsp for cooking quinoa
- 200 g quinoa
- 750 g water
- 50 g red onions, cut in pieces (2-3 cm)
- 75 g red pepper, cut in pieces (2-3 cm)
- 75 g yellow pepper, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g courgette, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g aubergine, cut in pieces (2-3 cm)
- 50 g tomato, cut in pieces (2-3 cm)
- 1 - 2 pinches fine sea salt, to taste
- ½ avocado, finely sliced, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1529 kJ / 365.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Karbonhidrat
- 45.9 g
- Yağ
- 17.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 9.4 g
- Sodyum
- 259 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Basic Quinoa
35 Min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 dk
Kale Pesto Pasta Salad
50 dk
Mexican Quinoa Salad
30min
Chicken Mushroom Fajitas (TM5)
1sa
Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage
1sa 30 dk
Courgette and Potato Parmigiana (TM5)
1h 15min
Almond Pulp Galette with Tomatoes
1u. 50min
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15min
Root Vegetable Korma with Basmati Rice
1hod. 45min
Lemon Garlic Salmon
2sa 20 dk
BBQ Jackfruit Burritos
45 dk