![Coconut Creamed Kale Coconut Creamed Kale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/64C506C0-ED54-499F-8708-5F0FFA593357/Derivates/9B35A48A-1637-4400-AF83-81CE50B4F56E.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 541 kJ / 129 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Karbonhidrat
- 3.3 g
- Yağ
- 11.7 g
Alternatif tarifler
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 Min
Kale Meat(less) Balls
30 Min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1h
Portuguese Leeks
45min
Seitan Pie
2h 10min
Watercress and Oat Soup
35 Min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25 Min
Colcannon
35 Min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55 min