Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 541 kJ / 129 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Karbonhidrat
- 3.3 g
- Yağ
- 11.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min
Steamed Broccoli Mash
35min
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
1 Std. 15 Min
Creamy White Beans and Leeks
20 min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55min
Black Bean and Sun-dried Tomato Dip
30 min
Millet
45 min
Puy Lentil and Sausage Casserole
45 min
Kale Meat(less) Balls
30 min
Red Cabbage
1h
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Lentil and Pancetta Stew
1h