Steamed Poussins and Fruity Quinoa

Steamed Poussins and Fruity Quinoa

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

2 portions

Malzemeler

Marinade

olive oil
30 g
lemon juice
20 g
cumin seeds
2 tsp
sweet paprika
½ tsp
harissa paste
2 tsp
fresh flat-leaf parsley chopped, plus extra for garnish
1 Tbsp
poussins (approx. 400 g each)
2

Quinoa

fresh flat-leaf parsley plus extra for garnish
20 g
dried apricots
40 g
dried prunes stones removed
40 g
pine nuts lightly toasted in a dry pan
25 g
raisins
50 g
water
1000 g
quinoa grains
120 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 110 g

Kalori 5977 kJ / 1429 kcal

Yağ 77.4 g

Karbonhidrat 73.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

All-in-one Meals 11 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 dk

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 dk

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

1sa

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 dk

Cod with citrus butter

50 dk

Brodet (Fish stew)

1sa 15 dk

Cod with Citrus Butter

50 dk

Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey

45 dk

Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives

25 dk

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

35 dk

Cod with Pistachio and Couscous

30 dk

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1sa