Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Besin Değeri
- şuna göre 1 slice
- Kalori
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 5.3 g
- Yağ
- 16.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 206.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Seeded Protein Crackers
30 min
Gluten-Free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1h
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2h
Gluten-free Scones with Berry Chia Jam
1h
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1h 30min
Beetroot salad
10min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)
15min
Baked Eggs on Spiralized Vegetables
1h
Gluten-free Coffee and Walnut Cake Traybake
1h
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10min
Cheesy Triangle Scones
25min
Super Quick Broccoli Salad
5min