Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 portions

Malzemeler

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 7 g

Kalori 762 kJ / 181 kcal

Yağ 2 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lower GI 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

1sa 25 dk

Popcorn and Buckwheat Bread

2sa

Courgette and Lemon Sorbet

8sa 5 dk

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1sa 20 dk

Edamame and Spinach Dip

5 dk

Janssons Frestelse (Jansson’s Temptation)

1sa 40 dk

Spiced Pear Jam and Chorizo

1sa 35 dk

Nut Bread

1sa 20 dk

Potato and Taleggio Roly-polies with Chive Dip

1sa 10 dk

Butternut Squash and Chestnut Rolls

1sa 40 dk

Espresso 'Baked' Beans

35 dk

Roasted Tomato Tart

2sa