Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

2.9 7 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 40 dk

6 portions

Malzemeler

Fish

onions quartered
80 g
cloves
4
dried bay leaves
2
cod fillets, skinless cut in pieces (3 cm)
200 g
raw prawns, peeled, deveined
200 g
frozen mussel meat defrosted
125 g
scallops (isteğe bağlı)
125 g
soya milk
600 g
smoked mackerel fillets skin removed
200 g

Vegan Béchamel

cornflour mixed with 4 Tbsp water
4 Tbsp
fine sea salt
1 pinch
ground nutmeg
¼ tsp
Dijon mustard
½ tsp

Salsa Verde

garlic cloves
3
anchovy fillets, in oil
4
lemon thin peelings of skin and 30 g juice
1
fresh parsley tough stems removed, cut in pieces
20 g
fresh basil tough stems removed
20 g
pickled baby capers drained
40 g
extra virgin olive oil
30 g

Potatoes

water
500 g
floury potatoes (e.g. Maris Piper), peeled, sliced (5 mm)
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 621.1 mg

Protein 25.9 g

Kalori 1382.9 kJ / 330.5 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 28.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Free From 76 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Pea Soup

40 Min

Kedgeree

45 Min

Pea and Lardo Soup

1 Std. 5 Min

Butternut Squash and Ginger Soup

35 Min

Cottage Pie with Colcannon Mash

1 Std. 50 Min

Versatile Smooth Soup

45 Min

Ratatouille

40 Min

Puy Lentil and Sausage Casserole

45 Min

Curried Carrot And Ginger Soup

50 Min

Broccoli And Blue Cheese Soup

25 Min

Carrot and Coriander Soup

25 Min

Potato Soup with Parsley Pesto

30 Min