Dorsch-Curry

4.4 (45 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 10 dk

Toplam süre 35 dk

Servis miktarı 4 Portionen

Malzemeler

100 g Zwiebeln, halbiert
10 g Öl
3 EL grüne Currypaste
veya 3 EL rote Currypaste
100 g Karotten, in Stücken (ca. 2 cm)
100 g Kartoffeln, in Stücken (ca. 2 cm)
100 g Lauch, in Stücken (ca. 2 cm)
200 g Wasser
2 EL Sojasauce, dunkel
250 g Kokosmilch
250 g Garnelen, roh, geschält, TK
200 g Brokkoliröschen, (siehe Tipp)
130 g Dorsch, TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
1 EL Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft

Besin Değeri: şuna göre 1 Portion
Kalori: 1572 kJ / 376 kcal
Protein: 24 g
Karbonhidrat: 32 g
Yağ: 17 g
Doymuş Yağ: 0.9 g
Lif: 4.7 g
Sodyum: 624 mg

Koleksiyonlarda

Thermomix und Too Good To Go 20 Tarif, Avusturya

Alternatif tarifler

Spinatstrudel mit Schafskäse

Spinatstrudel mit Schafskäse

1 godz. 50 min

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45 min

Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis

Marinierte Forellen mit Cherrytomaten und Karottenreis

1 godz.

Zandergulasch

Zandergulasch

45 min

Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

Würzig-fruchtiges Joghurthenderl mit Schwammerl

35 min

Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur

Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur

50 min

Gebratenes Huhn mit Gemüse

Gebratenes Huhn mit Gemüse

1 Std. 10 Min

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35 min

Rote Rüben Suppe mit Wasabi-Nockerl

Rote Rüben Suppe mit Wasabi-Nockerl

1 godz.

Welsfilet mit Kräuter-Nuss-Haube auf Paprikagemüse

Welsfilet mit Kräuter-Nuss-Haube auf Paprikagemüse

50 min

Boef Stroganoff

Boef Stroganoff

50 min

Rehragout mit Wurzelgemüse und Rahmerdäpfeln

Rehragout mit Wurzelgemüse und Rahmerdäpfeln

1h 30min