Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 portions

Malzemeler

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3.3 mg

Protein 9.3 g

Kalori 727 kJ / 173 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 20.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°37 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de fenouil et pomme

20 dk

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 dk

Risotto d'épeautre et poisson mariné

1sa

Gaspacho concombre, roquette et mousse wasabi

15 dk

Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique

20 dk

Moules à la crème de panais et topinambour

45 dk

Houmous au yaourt à la grecque et herbes

10 dk

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45 dk

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

50 dk

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 dk

Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines

1sa

Houmous de petits pois

55 dk