Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 portions

Malzemeler

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3.3 mg

Protein 9.3 g

Kalori 727 kJ / 173 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 20.2 g

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