Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 portions

Malzemeler

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 3.3 mg

Protein 9.3 g

Kalori 727 kJ / 173 kcal

Yağ 5.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 20.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°37 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bouillon thaï aux légumes

1sa 10 dk

Risotto d'épeautre et poisson mariné

1sa

Moules à la crème de panais et topinambour

45 dk

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1sa

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 dk

Salade de lentilles beluga

35 dk

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 dk

Houmous de petits pois

55 dk

Houmous au yaourt à la grecque et herbes

10 dk

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

50 dk

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45 dk

Soupe froide de poivrons et pain tomates-sardines

1sa