![Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c65d39b06051fb7d10f940175e8d3a9f/Derivates/a11461c49e897c33d3ee3411484ef1f0dc65939c.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 225 g coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp lime juice, freshly squeezed
- 1 tbsp fresh ginger, grated
- ½ tsp spirulina powder
- 30 g fresh spinach leaves
- 45 g baby kale
- 385 g bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 85 g frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protein
- 3.4 g
- Karbonhidrat
- 38.5 g
- Yağ
- 0.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 5.2 g
- Sodyum
- 147.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuban Mojito
5 menit
Rise and Shine Juice (Metric)
10 menit
Golden Fruit Smoothie
10 menit
Berry Foam (TM6 Metric)
10 menit
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2sa
Almond Chocolate Torte Second Bowl
45 min
Grated Carrot Salad
10 menit
Meal Replacement Shake (Metric)
5 menit
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
45 min
Ratatouille Galette (TM6)
1h 30 min
Smoothie
5 menit
Cashew Coconut Milk (Metric)
10 menit