![Orange, Mango and Apple Green Smoothie Orange, Mango and Apple Green Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/63E2C3BF-11F7-4621-A886-55DED5FCC789/Derivates/AE1F4684-8418-4914-B691-28C9B62266DC.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 dessert apple, (approx. 100-120 g) cored, quartered
- 100 g fresh mango flesh
- 1 orange, quartered and peeled, with one strip of peel left on
-
100
g fresh baby spinach
veya 100 g fresh spinach, roughly chopped -
200
g kefir
veya 200 g plain yoghurt - 100 g liquid minerals (isteğe bağlı)
-
100
g noni juice
veya 100 g apple juice - 50 g almonds
- 300 g water, plus extra for diluting if desired
- 200 g ice cubes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 glass
- Kalori
- 696 kJ / 166 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 16 g
- Yağ
- 8.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tropical Strawberry Smoothie
5min
Banana Milkshake with Honey
5min
Exotic Smoothie
5min
Acidic Juice
5min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Green Smoothie
5min
Basic Green Smoothie
5min
Energising Smoothie
5min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5min
Kiwi and Ginger Smoothie
10 min
Banana and Blueberry Smoothie
5min