Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g de ralladura de naranja
- 60 g de hojuelas de avena
- 20 g de pepitas de calabaza
- 20 g de almendras
- 15 g de piñones (isteğe bağlı)
- 20 g de cacahuates tostados sin sal
- ¼ cdita de canela en polvo
- 2 - 3 pizcas de sal
- 100 g de jugo de naranja, recién exprimido
- 10 - 20 g de jarabe de dátil
- 1 pizca de chile en polvo
- 1 pizca de cúrcuma en polvo
- 800 g de yogur griego, sin azúcar
-
1
vaina de vainilla, sólo las semillas
veya ½ cdita de extracto de vainilla natural - 1 - 2 naranjas, peladas, sin semillas, en rebanadas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1279.6 kJ / 305.8 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 31.7 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 167.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Energético de naranja
10 Min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 min
Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo
30 min
Frascos de desayuno multicolor
10 Min
Levántate y brilla TM6
10 Min
Paletas heladas de matcha
6h 10 min
Ensalada tibia de papas (Pelar)
45 min
Avena mañanera de chocolate y pera
20min
Poke bowl alto en proteínas
1 Std.
Horneado de pasta con atún
30 min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana
30 min