Cihazlar ve Aksesuarlar
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 porcje
Malzemeler
Faszerowana cukinia
-
2 cukinie (ok. 300 g każda)
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
-
1000 g wody
-
120 g ryżu długoziarnistego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
120 g koncentratu pomidorowego
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g mleka
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1281.7 mg
Protein
13.9 g
Kalori
1688.2 kJ /
403.5 kcal
Yağ
20.2 g
Lif
4.8 g
Doymuş Yağ
9.4 g
Karbonhidrat
44.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)
30 Min
Sałatka z burakami i gruszką
25 Min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15 Min
Delikatne rumienienie indyka (pokrojonego w paski)
15 Min
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1 Std. 20 Min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 Min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 Min
Makaron z serem feta i pomidorami
40 Min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)
35 Min
Lekka lasagne z cukinią
55 Min