Cihazlar ve Aksesuarlar
Lekka lasagne z cukinią
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
2 porcje
Malzemeler
-
2 cukinie (ok. 500 g)
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
125 g mięsa wołowego, mielonego podzielonego na kawałki
-
5 g oleju
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki gumy guar, (patrz wskazówka)2 łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
-
1 opakowanie serka wiejskiego, (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
45.5 g
Kalori
1512 kJ /
378 kcal
Yağ
19 g
Lif
8.1 g
Karbonhidrat
18.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKIE OBIADY II
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Omlet grecki
35min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami
30min
Zupa krem z krewetkami
1h
Tajskie curry z kurczaka z ryżem
40min
Kurczak garam masala z ryżem
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Szarpana wieprzowina z tortillami Tex-Mex
1h 20min
Zapiekanka ziemniaczana (gratin)
1h 20min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h
Frittata Caprese
30min
Frittata z resztkami warzyw
35min