Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
Hazırlık 25 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Malzemeler
-
40 g melasy z granatu (patrz wskazówka i wariant)
-
20 g musztardy Dijon
-
20 g miodu, płynnego
-
10 g oliwy z oliwek
-
810 g wody
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
200 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
225 g sera halloumi o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
150 g kaszy bulgur150 g kuskusu perłowego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
½ granatu tylko pestki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
832 mg
Protein
20 g
Kalori
1993 kJ /
476 kcal
Yağ
24 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
10 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE KOLACJE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1sa
Gotowanie na parze pasternaku (200-500 g)
20 dk
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1sa 30 dk
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30 dk
Quiche ze szpinakiem i papryką
1sa
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35 dk
Przyprawa garam masala
5 dk
Hummus z warzyw z rosołu
10 dk
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 dk
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1sa
Purée z warzyw korzeniowych
45 dk
Risotto z boczkiem i cukinią
40 dk