Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami

Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami

4.5 305 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

6 porcji

Malzemeler

Kasza bulgur z warzywami

200 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
20 g oleju
200 g kaszy bulgur
1 łyżeczka soli

Indyk w sosie pesto

200 g wody
250 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
80 - 100 g pesto z bazylii (patrz wskazówka)
20 g skrobi ziemniaczanej
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 824.7 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2075.3 kJ / 495.7 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 15.3 g

Karbonhidrat 34.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY I 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

40 dk

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

30 dk

Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)

1sa

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

15 dk

Gotowanie na parze pora (200-400 g)

25 dk

Gotowanie na parze pasternaku (200-500 g)

20 dk

Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami

35 dk

Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem

35 dk

Spaghetti arrabiata z tuńczykiem

30 dk

Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów

50 dk

Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym

1sa

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 dk