Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami

Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami

4.5 306 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

6 porcji

Malzemeler

Kasza bulgur z warzywami

200 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
20 g oleju
200 g kaszy bulgur
1 łyżeczka soli

Indyk w sosie pesto

200 g wody
250 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
80 - 100 g pesto z bazylii (patrz wskazówka)
20 g skrobi ziemniaczanej
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 824.7 mg

Protein 24.8 g

Kalori 2075.3 kJ / 495.7 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 15.3 g

Karbonhidrat 34.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY I 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM5)

2sa 5 dk

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1sa 45 dk

Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

1sa

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)

1sa

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem

1sa

Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami

30 dk

Gofry jaglano-bananowe

45 dk

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15 dk

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55 dk

Wieprzowina vindaloo

4sa 15 dk

Makaron z serem feta i pomidorami

40 dk

Onigirazu (japońskie kanapki ryżowe) z szarpanym łososiem teriyaki

1sa 10 dk