Cihazlar ve Aksesuarlar
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)500 g
-
Wasser50 g
-
Zucker10 g
-
Sojasauce20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer1 TL
-
gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)300 g
-
Erdnusscreme100 g
-
10 g ÖlSesamöl10 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
794 mg
Protein
16 g
Kalori
1809 kJ /
432 kcal
Yağ
22 g
Lif
12.5 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
46 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Eat Green. Feel Good.
71 Tarif
Almanya
Almanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 dk
Vegane Bolognese
50 dk
Veganer-Kürbis-Flammkuchen
55 dk
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 dk
Nudeln mit Süßkartoffel-Tomaten-Sauce
35 dk
Veganes Champignon-Masala
25 dk
Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln
50 dk
Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping
45 dk
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 dk
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30 dk
Nuss-Bolognese
35 dk
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 dk