Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Öl
- 500 g gemischtes Gemüse, fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
- 50 g Wasser
- 10 g Zucker
- 20 g Sojasauce
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 300 g gemischtes Gemüse, weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
- 100 g Erdnusscreme
-
10
g Sesamöl
veya 10 g Öl
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1809 kJ / 432 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 12.5 g
- Sodyum
- 794 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40min
Vietnamesisches Gemüse mit Reis
40min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 Std. 20 Min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30min
Nuss-Bolognese
35min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min