Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 porții

Malzemeler

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (isteğe bağlı) pentru decor

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porții

Sodyum 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalori 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Yağ 40 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 221.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Călătorie în China – cu TM6 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pește în sos dulce-acrișor, cu orez

1u. 5min

Bulgur fiert

35min

Tocană de vită cu gnocchi

1u. 30min

Somon cu fenicul și risotto

25min

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55min

Pui teriyaki cu orez

40min

Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental

40min

Tocăniță de cartofi cu carne de vită

1u. 10min

Tocană de vițel și legume gătită lent, în stil asturian

2u. 45min

Curry de pui thai, rapid

40min

Orez cu crevete, în stil cantonez

50min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1u. 20min