Cihazlar ve Aksesuarlar
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
Hazırlık 30 dk
Toplam 16sa
6 porties
Malzemeler
-
gedroogde zwarte bonen350 g
-
water om te weken
Maïstortilla's
-
bloem200 g
-
maïsbloem200 g
-
zonnebloemolie15 g
-
water250 g
-
zout½ tl
Stoofpot van zwarte bonen
-
uien gehalveerd80 g
-
zonnebloemolie30 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
water of 1 cm boven bonenniveau850 g
-
paprika's, gemengd in plakjes200 g
-
1 tl gedroogde pepervlokkenchipotle chilipoeder1 tl
-
knoflookpoeder2 tl
-
gemalen komijn2 tl
-
gemalen koriander2 tl
-
gedroogde oregano2 tl
-
zout1 tl
-
kerstomaten gehalveerd250 g
-
gele maïsbloem om te bestrooien
-
zonnebloemolie2 tl
-
eieren6
-
limoen in partjes1
-
feta kaas verkruimeld100 g
-
koriander grof gehakt½ bos
-
avocado in plakjes (1 cm)1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
817.5 mg
Protein
17.2 g
Kalori
2235.3 kJ /
534.3 kcal
Yağ
23.9 g
Lif
9.5 g
Doymuş Yağ
6.1 g
Karbonhidrat
66.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Comfort Food
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gnocchi Tricolore
35 min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 min
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Brak ocen
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min
Linzen Moussaka
Brak ocen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 min
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Brak ocen
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Brak ocen
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 min
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 min
Gevulde Eikelpompoen
Brak ocen