Cihazlar ve Aksesuarlar
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
Hazırlık 30 dk
Toplam 16sa
6 porties
Malzemeler
-
gedroogde zwarte bonen350 g
-
water om te weken
Maïstortilla's
-
bloem200 g
-
maïsbloem200 g
-
zonnebloemolie15 g
-
water250 g
-
zout½ tl
Stoofpot van zwarte bonen
-
uien gehalveerd80 g
-
zonnebloemolie30 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
water of 1 cm boven bonenniveau850 g
-
paprika's, gemengd in plakjes200 g
-
1 tl gedroogde pepervlokkenchipotle chilipoeder1 tl
-
knoflookpoeder2 tl
-
gemalen komijn2 tl
-
gemalen koriander2 tl
-
gedroogde oregano2 tl
-
zout1 tl
-
kerstomaten gehalveerd250 g
-
gele maïsbloem om te bestrooien
-
zonnebloemolie2 tl
-
eieren6
-
limoen in partjes1
-
feta kaas verkruimeld100 g
-
koriander grof gehakt½ bos
-
avocado in plakjes (1 cm)1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
817.5 mg
Protein
17.2 g
Kalori
2235.3 kJ /
534.3 kcal
Yağ
23.9 g
Lif
9.5 g
Doymuş Yağ
6.1 g
Karbonhidrat
66.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Comfort Food
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Vanille Witte Wijn Peren met Amandel Crumble
Değerlendirme yok
Pulled barbecue jackfruit
25 dk
Cashew cheddarkaas
Değerlendirme yok
Zoetzure dhal
Değerlendirme yok
Spinazieknoedels in tomatenragout
1sa
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4sa 30 dk
Flammkuchen met asperge, kruidensaus en ham
1sa 40 dk
Beef laab
1sa 5 dk
Zoetzure tempé
50 dk
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2sa 10 dk
Energieballen
30 dk
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 dk