Cihazlar ve Aksesuarlar
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
Hazırlık 30 dk
Toplam 16sa
6 porties
Malzemeler
-
gedroogde zwarte bonen350 g
-
water om te weken
Maïstortilla's
-
bloem200 g
-
maïsbloem200 g
-
zonnebloemolie15 g
-
water250 g
-
zout½ tl
Stoofpot van zwarte bonen
-
uien gehalveerd80 g
-
zonnebloemolie30 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
water of 1 cm boven bonenniveau850 g
-
paprika's, gemengd in plakjes200 g
-
1 tl gedroogde pepervlokkenchipotle chilipoeder1 tl
-
knoflookpoeder2 tl
-
gemalen komijn2 tl
-
gemalen koriander2 tl
-
gedroogde oregano2 tl
-
zout1 tl
-
kerstomaten gehalveerd250 g
-
gele maïsbloem om te bestrooien
-
zonnebloemolie2 tl
-
eieren6
-
limoen in partjes1
-
feta kaas verkruimeld100 g
-
koriander grof gehakt½ bos
-
avocado in plakjes (1 cm)1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
817.5 mg
Protein
17.2 g
Kalori
2235.3 kJ /
534.3 kcal
Yağ
23.9 g
Lif
9.5 g
Doymuş Yağ
6.1 g
Karbonhidrat
66.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Comfort Food
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)
30 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 Min
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25 Min
Zoete of hartige pannenkoeken
35 Min
Salade van Aubergine en Paprika met Couscous
35 Min
Linzen Moussaka
Keine Bewertungen
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 Min
Vegan Bolognese
50 Min
Indiase groentencurry
50 Min
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.