Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
85
g kabak, parçalara bölünmüş
(2-3 cm) - 80 g haşlanmış nohut
- 1 yumurta, orta boy
- 1 diş sarımsak
- 50 g lor peyniri (isteğe bağlı)
-
150
g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, parçalara
bölünmüş (3-4 cm) - 1 - 2 yk dereotu, ince kıyılmış
- 5 - 6 adet ıspanak yaprağı, orta boy, ince kıyılmış
- 1 - 2 yk taze soğan ince kıyılmış (isteğe bağlı)
- 1 tk sıvı yağ
- Besin Değeri
- şuna göre 10 adet
- Kalori
- 1589 kJ / 380 kcal
- Protein
- 50 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 10 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sebzeli Pankek
45 Min
Tavuk, Havuç ve Elma Püresi
40min
Yulaflı Sebze Köftesi
50 Min
Sebzeli Nohut Yahnisi
45 Min
Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri
20min
Mercimek Çorbası, Buharda Pişirilmiş Tavuk Şiş ve Sebze
35min
Kakaolu Nohut Topları
20min
Kuru Fasulyeli ve Beyaz Peynirli Dip
10 Min
Soslu Tavuk Köftesi
50 Min
Fırınlanmış Havuç
30 Min
Sebzeli Köfte
50 Min
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40min