Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

10 adet

Malzemeler

kabak parçalara bölünmüş
(2-3 cm)
85 g
haşlanmış nohut
80 g
yumurta orta boy
1
sarımsak
1 diş
lor peyniri (isteğe bağlı)
50 g
derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto parçalara
bölünmüş (3-4 cm)
150 g
dereotu ince kıyılmış
1 - 2 yk
ıspanak yaprağı orta boy, ince kıyılmış
5 - 6 adet
taze soğan (isteğe bağlı) ince kıyılmış
1 - 2 yk
sıvı yağ
1 tk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 10 adet

Protein 50 g

Kalori 1589 kJ / 380 kcal

Yağ 11 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ispanaklı Nohut Çorbası

40 dk

Şeftali ve Badem Sütlü Dondurma

14sa

Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)

45 dk

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası (7 aydan büyük bebekler için)

45 dk

Tahıllı Elma Lapası

10 dk

Önceden Pişirilmiş Pirinç Unu

40 dk

Füme Somonlu Karabuğdaylı Bliniler

2sa

Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi

50 dk

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1sa 5 dk

Kıymalı Ispanak

45 dk

Naneli Bezelye Köfteleri

45 dk

Havuçlu Çiğ Kek

3sa 15 dk