Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

10 adet

Malzemeler

kabak parçalara bölünmüş
(2-3 cm)
85 g
haşlanmış nohut
80 g
yumurta orta boy
1
sarımsak
1 diş
lor peyniri (isteğe bağlı)
50 g
derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto parçalara
bölünmüş (3-4 cm)
150 g
dereotu ince kıyılmış
1 - 2 yk
ıspanak yaprağı orta boy, ince kıyılmış
5 - 6 adet
taze soğan (isteğe bağlı) ince kıyılmış
1 - 2 yk
sıvı yağ
1 tk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 10 adet

Protein 50 g

Kalori 1589 kJ / 380 kcal

Yağ 11 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Havuç Çorbası

35 dk

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35 dk

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50 dk

Yulaflı Sebze Köftesi (Bebek Yemeği)

50 dk

Cennet Hurmalı Avokadolu Tatlı

10 dk

Beyaz Peynirli Bezelye Pankekleri

20 dk

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 dk

Taze Soğanlı Kabak ve Domates Çorbası

40 dk

Fener Balığı ve Karides Çorbası

1sa 15 dk

Glütensiz Fırın Mücver

50 dk

Kişniş ve Yumurtalı Sebze Çorbası

45 dk

Mercimek Köftesi

2sa