Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

Kabaklı Nohutlu Balık Köftesi (Bebek Köftesi)

3.9 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

10 adet

Malzemeler

kabak parçalara bölünmüş
(2-3 cm)
85 g
haşlanmış nohut
80 g
yumurta orta boy
1
sarımsak
1 diş
lor peyniri (isteğe bağlı)
50 g
derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto parçalara
bölünmüş (3-4 cm)
150 g
dereotu ince kıyılmış
1 - 2 yk
ıspanak yaprağı orta boy, ince kıyılmış
5 - 6 adet
taze soğan (isteğe bağlı) ince kıyılmış
1 - 2 yk
sıvı yağ
1 tk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 10 adet

Protein 50 g

Kalori 1589 kJ / 380 kcal

Yağ 11 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kremalı Pancar Çorbası

45 min

Pratik Sucuk

12 godz. 25 min

Çilekli Donuk Yoğurt Bar

Brak ocen

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50 min

Yulaflı Sebze Köftesi (Bebek Yemeği)

50 min

Yulaflı Muzlu Kurabiye

50 min

Antep Fıstıklı Vegan Dondurma

4 godz. 15 min

Yeşil Fasulye, Muz ve Yaban Mersini Lapası

20 min

Salatalık Çorbası ve Karides Çöp Şiş

35 min

Safranlı Yoğurt ve Narlı Fırında Patlıcan

1 godz. 10 min

Mercimek Musakka

2 godz. 20 min

Mercimek Köftesi

2 godz.