Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegańska „ryba” z selera po grecku
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porcje
Malzemeler
-
100 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
-
100 g mąki pszennej
-
2 płaty wodorostów nori
-
200 g korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
650 g wody
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
2 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1019.1 mg
Protein
5.9 g
Kalori
1062.7 kJ /
254 kcal
Yağ
8.7 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
1.2 g
Karbonhidrat
39.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Wegańskie brownie
2sa 45 dk
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1sa 5 dk
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 dk
Gulasz z owoców morza z ziemniakami
1sa
Wegańska zupa bananowa z curry
30 dk
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 dk
Tacos z krewetkami
25 dk
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 dk
Curry z dorszem i krewetkami
40 dk
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 dk
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 dk
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 dk