Ensalada de bulgur con calabaza

Ensalada de bulgur con calabaza

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

200 g de trigo bulgur
30 g de piñones
200 g de pepino pelado, en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de cebolla blanca en trozos
50 g de zanahoria pelada, en trozos
20 g de apio en trozos
1 ramita de romero sólo las hojas
50 g de aceite de oliva
40 g de pasitas, cualquier tipo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta negra molida
1000 g de agua
500 g de calabacita en cubos (2 cm)
1 ramita romero sólo las hojas, para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 622.7 mg

Protein 10 g

Kalori 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Yağ 18.7 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 69.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mundo Thermomix X 15 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 dk

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1sa

Mijo al curry con pollo TM6

35 dk

Lasaña sin hornear de calabaza y col

40 dk

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 dk

Ensalada de quinoa con tofu

55 dk

Pay vegano de calabaza y verduras

1sa 20 dk

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2sa

Estofado picoso de berenjena

30 dk

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Muffins de zucchini y queso

40 dk