Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g di funghi champignon freschi, a fette
- 300 g di chicchi di quinoa
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di aceto di riso
- 80 g di salsa di soia
- 40 g di olio di sesamo
- 2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
- 220 g di cipolla, a spicchi
- 130 g di carota, a fette (1-2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 750 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 di cipolla rossa
- 150 g di cetriolo
-
100
g di asparagi verdi
veya 100 g di edamame, surgelati - 12 pomodorini
- 160 g di mais dolce in scatola
- 120 - 150 g di spinaci baby freschi
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2662 kJ / 636.3 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 74.5 g
- Yağ
- 31.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 1541.8 mg
Alternatif tarifler
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
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Insalata di quinoa e tofu
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Curry di pollo con riso basmati
45 min
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 Min
Miglio con ceci e verdure al curry
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Poke di quinoa e seitan
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Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
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Riso basmati con pollo e verdure (Modalità Cuoci riso)
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Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame
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Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
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