Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g di cipollotto in quarti
- 200 g di chicchi di quinoa
- 150 g di avocado
- 300 g di pollo arrosto, cotto, affettato
- 100 g di fagioli neri interi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 100 g di mais dolce in scatola, sgocciolato e sciacquato
- 100 g di pomodorini
- 50 g di spinaci baby freschi
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaio di sale
- 150 g di yogurt
-
30
g di olio extravergine di oliva
veya 30 g di olio di avocado - 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ¼ cucchiaino di peperoncino
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 1 peperoncino piccante fresco a fettine sottili (2 mm) (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porzioni
- Kalori
- 8760.4 kJ / 2093.8 kcal
- Protein
- 123.6 g
- Karbonhidrat
- 197.5 g
- Yağ
- 89.9 g
- Doymuş Yağ
- 16.1 g
- Lif
- 37.4 g
- Sodyum
- 8703.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bowl riso, salmone e avocado
30min
Contorno di patate americane speziate
45min
Burger di quinoa e verdure
25min
Wraps con verdure e crema alle erbe (TM6)
45min
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1h
Apple Cider Old Fashioned
50min
Tagliatelle alle verdure con salsa alle arachidi (vegan)
30min
Bowl con falafel e verdure
30min
Frittelle di carote con uova e avocado
40min
Orzo con pollo al miele con pesto
45min
Farro con gamberi e agrumi
50min
Pikelets alla banana e avena
30min