Uyumlu sürümler
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
- 80 g di carote, pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
- 80 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 2 pizzichi di zenzero in polvere
- 50 g di farina tipo 00
- 30 g di zucchero di canna + q.b.
- 30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
- 40 g di cipollotto, a pezzi (compresa la parte verde)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di piselli freschi
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
- 200 g di fragole, a metà o in quarti
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- zucchero a velo, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 4348 kJ / 1039 kcal
- Protein
- 47.8 g
- Karbonhidrat
- 124.9 g
- Yağ
- 42.2 g
- Doymuş Yağ
- 16.1 g
- Lif
- 16.7 g
- Sodyum
- 664.3 mg
Alternatif tarifler
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga
1sa
Riso nero vegetariano
35min
Cartocci di salmone e broccoli con patate dolci
40 dk
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40 dk
Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur
1sa
Torrette di riso nero
45min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1sa
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30min
Cous cous di verdure con branzino
30min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2sa
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min