Burger de cogumelos

Burger de cogumelos

4.4 13 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 unidades

Malzemeler

sobras de pão
90 g
noz
50 g
sementes de linhaça
25 g
chalotas
80 g
dentes de alho
2
cogumelos Portobello frescos
200 g
cogumelos shitake
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
vinagre balsâmico
60 g
molho de soja (tamari)
30 g
xarope de ácer
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
arroz integral cozido
335 g
feijão-preto cozido escorrido
80 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 776.3 mg

Protein 11.2 g

Kalori 1764 kJ / 421.6 kcal

Yağ 14.6 g

Lif 7.2 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 63.6 g

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